LONDON - Sebuah studi menemukan bahwa sekitar 210 juta orang di seluruh dunia kecanduan media sosial.

BACA JUGA - Cegah Terjebak Investasi Bodong, Gunakan Dua Kunci 'L'

Seperti dilansir dari The New York Post, kecanduan dapat mengakibatkan perubahan emosional, gangguan tidur, pengabaian tanggung jawab dan hilangnya hobi di kalangan pengguna.

Beberapa pengguna yang kecanduan menggunakan platform TikTok, misalnya, menyatakan bahwa mereka tidak dapat hidup tanpa aplikasi berbagi video pendek tersebut.

Yang lain mendapati diri mereka secara kompulsif memeriksa platform media sosial untuk melihat jumlah suka dan tampilan atau menghabiskan sebagian besar hari menatap layar media sosial.

Direktur Pusat Penelitian Kecanduan Vanderbilt, Erin Calipari, mengatakan: “Banyak aplikasi dirancang menggunakan pengetahuan dari penelitian psikologi untuk memaksimalkan keterlibatan dan mengaktifkan sistem di otak yang mendorong kita melakukan sesuatu berulang-ulang hingga menjadi kebiasaan.”

Direktur Psikologi Rawat Jalan di Klinik Cleveland, Kia-Rai Prewitt, mengatakan langkah pertama untuk menghindari kecanduan adalah menetapkan tujuan penggunaan media sosial.

“Menetapkan tujuan spesifik tentang seberapa sering Anda ingin menggunakan ponsel adalah hal yang penting,” katanya.