JAKARTA - Negara paling malas olahraga di dunia menjadi sorotan karena tingginya jumlah warga yang jarang bergerak meski manfaat aktivitas fisik sudah banyak diketahui. Padahal, rutin berolahraga tidak hanya menjaga kebugaran tubuh, tetapi juga mampu meningkatkan kualitas tidur, memperbaiki suasana hati, hingga menurunkan risiko penyakit kronis seperti diabetes dan tekanan darah tinggi.

Sayangnya, di beberapa negara, gaya hidup aktif belum menjadi prioritas masyarakatnya. Berdasarkan data dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), sejumlah negara di dunia malas olahraga dan mencatatkan tingkat aktivitas fisik yang sangat rendah.

Banyak faktor yang memengaruhi, mulai dari iklim ekstrem, minimnya fasilitas publik, tekanan pekerjaan, hingga norma sosial. Berikut daftar negara dengan penduduk paling malas olahraga dan penjelasan mengapa aktivitas fisik belum menjadi bagian dari keseharian mereka dilansir dari Stars Insider, Kamis (7/8/2025).

10 Negara Paling Malas Olahraga di Dunia

Baca Juga: 10 Negara dengan Penduduk Paling Banyak Tidur di Dunia, Indonesia Termasuk?

1. Uni Emirat Arab

Sekitar 66 persen penduduk tidak aktif secara fisik. Kurangnya kesadaran akan pentingnya olahraga dan keterkaitan antara tingkat pendidikan dengan kebiasaan berolahraga disebut sebagai penyebab utama.

2. Kuwait

Lebih dari 63 persen warga Kuwait tidak memenuhi syarat aktivitas fisik minimal. Angka ini meningkat signifikan pada perempuan dan remaja, dipengaruhi oleh gaya hidup modern dan minimnya kebiasaan aktif.

3. Kuba

Sekitar 61 persen masyarakat Kuba jarang melakukan aktivitas fisik berat. Tingginya biaya untuk akses ke fasilitas olahraga serta persepsi sosial tentang olahraga turut menjadi hambatan utama.

4. Libanon

Dengan angka 59 persen penduduk tidak cukup aktif, faktor penyebabnya meliputi kesibukan harian, iklim panas, serta dominasi budaya duduk di depan layar dibanding aktivitas luar ruang.

Baca Juga: 10 Negara dengan Hari Libur Nasional Terbanyak di Dunia, Nepal Juaranya

5. Korea Selatan

Meskipun dikenal sebagai salah satu negara dengan tingkat obesitas terendah, 58 persen warganya kurang berolahraga. Tekanan akademik, kurangnya promosi hidup sehat, dan keterbatasan waktu menjadi kendala.

6. Panama

Di negara ini, 58 persen penduduknya tidak aktif secara fisik. Minimnya taman, trotoar, dan jalur sepeda membuat masyarakat kesulitan untuk berolahraga di ruang terbuka.

7. Qatar

Sekitar 54 persen warga Qatar tidak melakukan aktivitas fisik yang cukup. Iklim ekstrem dan minimnya waktu luang, termasuk pada anak-anak, menjadi alasan utama.

8. Irak

52 persen penduduk Irak jarang berolahraga, terutama perempuan yang menghadapi batasan sosial dan budaya. Infrastruktur olahraga juga masih sangat terbatas.

9. Portugal

Sebagai salah satu negara Eropa yang paling tidak aktif, sekitar 52 persen penduduk Portugal tidak rutin berolahraga. Kurangnya fasilitas publik dan kesadaran gaya hidup sehat menjadi penyebab utamanya.

10. Arab Saudi

Tingkat partisipasi aktivitas fisik juga tergolong rendah, yakni 52 persen populasi. Urbanisasi, tekanan pekerjaan, serta nilai-nilai konservatif terhadap peran perempuan turut memengaruhi rendahnya aktivitas fisik.

Baca Juga: 10 Negara Terbersih di Dunia, Indonesia Tidak Masuk Daftar