JAKARTA - Menjaga Keperkasaan atau fungsi seksual bagi pria merupakan satu keharusan. Bahkan Keperkasaan adalah satu aset berharga yang dimiliki oleh laki-laki baik yang belum apalagi sudah menikah. Namun, gaya hidup dan konsumsi makanan minuman yang kurang baik bisa saja merusak keperkasaan yang telah dimiliki oleh seorang pria.

Dokter Spesialis Gizi Klinik, dr. Dina Aulia Insani mengungkapkan, ada beberapa makanan dan minuman yang terlihat biasa dikonsumsi pria namun sebetulnya bisa merusak keperkasaan. Hal itu diungkapkan dirinya dalam sebuah unggahan video podcast di akun instagram influencer sekaligus Dokter Andrologi, dr. Jefry Tribowo.

Dalam video itu, dr. Jefry menanyakan kepada dr. Dina apa saja lima makanan dan minuman yang bisa merusak atau tidak baik keperkasaan dan fungsi seksual seorang pria. Lalu, dr. Dina menjawab pertanyaan itu dan menyebut beberapa makanan serta minuman.

Baca Juga : Herbal untuk Mendukung Vitalitas dan Kesuburan Pria

Makanan pertama yang disebutkan oleh dr. Dina yang kurang baik bagi keperkasaan adalah kue kering. Hal itu dikarenakan kue kering memiliki kandungan tepung dan gula yang cukup tinggi. Tepung sendiri kurang baik bagi fungsi seksual pria karena mengandung karbohidrat simplex.

"Yang habis lebaran hati-hati kue kering, tepung, gula. Karena karbohidrat simplex kan tepung,” kata dr. Dina, dikutip Minggu (10/5/2026).

Makanan kedua yang disebutkan dirinya sebagai makanan yang bisa mengganggu fungsi seksual atau keperkasaan pria adalah kue atau cake. Hal itu dikarenakan kandungan gula dan tepung yang cukup tinggi dalam cake. “Cake, cake bolu karena ini harus saya sebut karena kadang gak ngeluh, iya kan,? Ya kan basic nya juga tepung, jadi tetep tepung gula cake harus karena sekarang itu sudah semakin rutin,” tambah dia.

Baca Juga : 5 Kebiasaan yang Membuat Laki-laki Tidak Subur, Bikin Kualitas Sperma Menurun

Selain kue kering dan aneka jenis cake, dr. Dina juga menyoroti kebiasaan mengkonsumsi makanan cepat saji yang sering menjadi pilihan praktis kaum pria. Menurutnya, jenis makanan ini mengandung kadar lemak yang sangat tinggi sehingga masuk dalam daftar ketiga makanan yang patut diwaspadai.

“Tiga fast food dan gorengan, jelas tinggi lemak,” tegas dr. Dina.

Lebih lanjut, dr. Dina memaparkan bahwa jenis minuman yang sedang tren saat ini juga menjadi perhatian serius. Ia menyebutkan bahwa minuman kemasan dengan pemanis buatan menempati urutan keempat sebagai perusak fungsi seksual.

“Minuman kemasan, yang tinggi gula jelas, minuman kemasan yang tinggi gula. Minuman kekinian sih termasuk ya yang tinggi gula," lanjut dia.

Terakhir, dr. Dina menutup daftar tersebut dengan menyebutkan jenis minuman yang sangat populer namun berisiko tinggi jika dikonsumsi secara rutin.

“Nomor lima soda,” pungkas dr. Dina.